Meditation 3

date_rangeDienstag Januar 7, 2020

In dieser Folge geht es um mehr Achtsamkeit und Körperbewusstsein in der Meditation. Folge den Anweisungen und gehe in die innere Ruhe.

Wir gehen in die nächste Phase. Zwei längere Einzelphasen. Mit kurzer Einleitung

Beide Meditationen
Körper – Atem -Gefühle beobachten – Den Beobachter beobachten

Aktivierung aller Processcenter und dann Eintauchen in die Stille


Stichworte  

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