Challenge für mehr Resilienz und Lebensfreude
Mental Health Challenge
24 tägliche Übungen auf 56 Seiten für mehr Gesundheit, innere Zufriedenheit und Lebensfreude.
Mit Achtsamkeit verfasst von
Markus Röder und Anna-Maria Limbach
im Rubin-Institut in Bergisch Gladbach.
Dieses Übungsbuch ist ein Geschenk für dich.
Denn jede kleinste Übung, in Achtsamkeit durchgeführt, bringt dich ein wenig näher zu dir.
Kleine Schritte für große Wirkung
Erfolge entstehen durch Beharrlichkeit und die gezielte Umsetzung von kleinen Veränderungen, die in der Summe viele bewegen. Nehmen Sie die Challenge an?
Beispiele
- Weite für das Herz
- Lächeln für Dich
- Atmen für die Freiheit
- Sortieren und Aufräumen
- und viele mehr.
