Atemübungen sind eine einfache und effektive Möglichkeit, Stress zu reduzieren und die Stressresilienz zu erhöhen. Sie können überall und jederzeit durchgeführt werden und erfordern keine besonderen Fähigkeiten oder Ausrüstung. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, wie Atemübungen für mehr… Weiterlesen »Atemübungen für mehr Stressresilienz
Statt panisch zu reagieren, kann man einiges tun, um sich vor der Erkrankung mit dem Corona Virus zu schützen. Dieser wird ja nicht nur ein zeitlich begrenztes Problem sein, sondern uns noch einige Jahre begegnen. Wichtig ist auch, sich nicht… Weiterlesen »Corona präventiv begegnen
Im Umfeld des Lebens existieren emergente lebende Systeme aus einer langen Entwicklung heraus. Wir, der Mensch, sind Ergebnis eines Milliarden Jahre langen Prozesses von aufeinander aufbauenden emergierenden Prozessen. Hier setzen wir auch mit dem Thema Gesundheit an. Im Bild 1… Weiterlesen »It’s all about energy
Unser Körper, Geist und das soziale Umfeld sind enge miteinander verknüpft. Die Polyvagal Theorie von Stephen Porges erklärt einige der Reaktionswege in uns am Beispiel des X.ten Hirnnervs. Um kurz hören, was die Polyvagal Theorie eigentlich ist, empfehle ich Dir… Weiterlesen »Polyvagal – und die feinen Wege der Lösung
Wie im Video beschrieben wird Krankheit von vielen Faktoren beeinflusst. Gerade im Fall des Corona ist es wichtig sich nicht zu sehr der Unsicherheit und der Angst hinzugeben. Denn dies verstärkt sicherlich die Reaktionen, die in die Krankheit führt. Wenn… Weiterlesen »Corona Virus präventiv
Die Thementage Gesundheit bieten kompaktes Wissen zu Zusammenhängen aus dem Bereich Emotionen und Coaching, Psycho-Neuro-Immunologie und Biohacks. Hier gibt es Mitschnitte zu den Seminaren und erste Einblicke per Video und Audio https://youtu.be/w_CBd39kYDg Alle Themen Die Thementage finden regelmäßig statt. Aktuell… Weiterlesen »Thementag Lunge Trauer
Martina Kubitschek interviewt Markus Röder im Studio Schatzinsel. Folgende Fragen werden beantwortet: Wie ist die Ausbildung zum Gesundheitscoach entstanden? Was ist das Besondere daran? Was bedeutet Gesundheitscoaching und wie kann es umgesetzt werden? Was für einen Wert hat praktische Übung… Weiterlesen »Interview zum Gesundheitscoach
Die University of North Carolina hat eine Studie unter der Leitung von Bethany Kok durchgeführt und verglich den Tonus des Vagusnervs vor und nach einem sechswöchigen Meditationsprogramm. Dabei wurde festgestellt, dass er deutlich zugenommen hat. Durch gute Gefühle in Verbindung mit… Weiterlesen »Meditation und der Vagus
Hier ein kurzes Video von einer Woche Somatic Release auf den portugiesischen Azoreninseln. Es war eine sehr eindrucksvolle Woche. Somatic Release ist ab 2017 Bestandteil der Gesundheitscoach Ausbildung.
Wenn man das Schlagwort mentale Gesundheit in den Suchmaschinen eingibt, dann findet man eine Menge von Treffern, die sich hauptsächlich damit beschäftigen, dass es über den Geist mehr Entspannung im Körper geben kann. Diese Erkenntnis ist nun schon 100 Jahre… Weiterlesen »Mentale Gesundheit – Body-Mind Change