Wie eine Somatic Release Sitzung verläuft
Somatic Release Sitzungen nutzen die Sprache des Körpers für eine effektive Behandlung. Erfahre, wie Emotionen gelöst und neues Verhalten gefördert wird.
Gesundheit
Was ist Gesundheitscoaching und wie unterscheidet sich das von anderen Arten des Coachings? 🤔
Was ist Gesundheitscoaching und wie unterscheidet sich das von anderen Arten des Coachings? 🤔 Als Coach kam ich bereits seit Anfang an immer mit Themen der Gesundheit in Kontakt. Mehrere Jahre arbeitete ich mit einer Onkologin und dem Verein gemeinsam… Weiterlesen »Was ist Gesundheitscoaching und wie unterscheidet sich das von anderen Arten des Coachings? 🤔
Trauma, Körperwissen und Somatic Release
Erinnerung, Körper und Somatic Release In diesem Artikel geht es darum wie ein Trauma, dass als fraktionierte Erinnerung in unserem Körper-Geist-Seele-System vorliegt mit Methoden, wie Somatic Release wieder zusammengeführt, ins Bewusstsein gebracht und damit gelöst werden kann. Wer sich mehr… Weiterlesen »Trauma, Körperwissen und Somatic Release
Intervallfasten – der Gesundheitsboost.
Heute ist Intervallfasten bereits ein bekannter Begriff. Also nicht ständig essen, sondern Essenspausen mit mehr als 12 Stunden – am besten 16 oder 18 Stunden einlegen. Doch das ist nur ein Teil des intermittierenden Lebens. Es gibt noch ganz andere… Weiterlesen »Intervallfasten – der Gesundheitsboost.
Intervallfasten – Der Boost für Deine Gesundheit
Intervallfasten ist eine Ernährungsmethode, bei der man für bestimmte Zeiträume des Tages oder der Woche auf Nahrung verzichtet. Es gibt verschiedene Arten von Intervallfasten, wie zum Beispiel das 16/8-Protokoll, bei dem man 16 Stunden lang fastet und dann 8 Stunden… Weiterlesen »Intervallfasten – Der Boost für Deine Gesundheit
Stress-Resilienz : 8 Wege zum gesunden Leben
Stressresilienz ist die Fähigkeit, mit Stress umzugehen und ihn zu bewältigen, anstatt davon überwältigt zu werden. Es handelt sich um eine wichtige Eigenschaft, die dazu beitragen kann, dass wir gesund bleiben und im Alltag besser funktionieren. Doch wie können wir… Weiterlesen »Stress-Resilienz : 8 Wege zum gesunden Leben
Mache das, was Dich glücklich macht!
Wir wollen nicht mehr Arbeiten bis wir umfallen, sondern glücklich sein. Doch dass man dafür Entscheidungen treffen muss, ist der Preis dafür.
PNI und positives Denken gegen Corona
Wir sind immer noch geprägt vom Corona und wie ich gestern auf einer Onlinefortbildung der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie lernen durfte, werden die kommenden Jahre auch weiterhin davon geprägt werden. Denn was klar ist, ein Medikament wird nicht vor 2021 vorliegen. Und… Weiterlesen »PNI und positives Denken gegen Corona
Lunge und Emotion
Zitat Achte auf Pausen – die Pause zwischen zwei Gedanken, die kurze Pause zwischen den Worten eines Gesprächs, zwischen den Tönen beim Klavier- oder Flötenspiel, auf die Pause zwischen Ein- und Ausatmen. Wenn du diesen Pausen Aufmerksamkeit schenkst, wird aus… Weiterlesen »Lunge und Emotion
Atemübungen um die Lungen zu stärken
Gerade in Zeiten von Corona unterstützen Atemübungen die Belastbarkeit der Lunge. Daher nutze folgende Atemübungen 2-3x täglich um die besser zu schützen. Zwerchfellatmung reduziert belastungsinduzierten oxidativen Stress Forscher der Universität Camerino kamen nach Studien zu dem Ergebnis, dass Zwerchfellatmung als grundlegender Bestandteil… Weiterlesen »Atemübungen um die Lungen zu stärken