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Gesundheit

Angebot Gesundheitscoaching

Was ist Gesundheitscoaching und wie unterscheidet sich das von anderen Arten des Coachings? 🤔

Was ist Gesundheitscoaching und wie unterscheidet sich das von anderen Arten des Coachings? 🤔 Als Coach kam ich bereits seit Anfang an immer mit Themen der Gesundheit in Kontakt. Mehrere Jahre arbeitete ich mit einer Onkologin und dem Verein gemeinsam… Weiterlesen »Was ist Gesundheitscoaching und wie unterscheidet sich das von anderen Arten des Coachings? 🤔

Trauma, Körperwissen und Somatic Release

Erinnerung, Körper und Somatic Release In diesem Artikel geht es darum wie ein Trauma, dass als fraktionierte Erinnerung in unserem Körper-Geist-Seele-System vorliegt mit Methoden, wie Somatic Release wieder zusammengeführt, ins Bewusstsein gebracht und damit gelöst werden kann. Wer sich mehr… Weiterlesen »Trauma, Körperwissen und Somatic Release

Intervallfasten

Intervallfasten – Der Boost für Deine Gesundheit

Intervallfasten ist eine Ernährungsmethode, bei der man für bestimmte Zeiträume des Tages oder der Woche auf Nahrung verzichtet. Es gibt verschiedene Arten von Intervallfasten, wie zum Beispiel das 16/8-Protokoll, bei dem man 16 Stunden lang fastet und dann 8 Stunden… Weiterlesen »Intervallfasten – Der Boost für Deine Gesundheit

Atemübungen um die Lungen zu stärken

Gerade in Zeiten von Corona unterstützen Atemübungen die Belastbarkeit der Lunge. Daher nutze folgende Atemübungen 2-3x täglich um die besser zu schützen. Zwerchfellatmung reduziert belastungsinduzierten oxidativen Stress Forscher der Universität Camerino kamen nach Studien zu dem Ergebnis, dass Zwerchfellatmung als grundlegender Bestandteil… Weiterlesen »Atemübungen um die Lungen zu stärken