Viele kennen mittlerweile den Begriff intermittierendes Fasten und das ist gut so und auch für einen Teil der Bevölkerung wirklich sinnvoll. Allerdings ist es nicht für jeden. Viel besser ist “intermittierendes Leben“, ein Begriff, der von Leo Pruimboom geprägt wurde… Weiterlesen »Intermittierend Leben
Wir beschäftigen uns intensiv mit dem Thema NLP (Neurolinguistisches Programmieren). In den vergangenen Jahren hat sich das NLP als ein sehr erfolgreiches Forschungsfeld etabliert, das in vielen Bereichen Anwendung findet. Trotz des Erfolgs gibt es jedoch immer noch viel Verwirrung… Weiterlesen »Eine andere Sicht zu NLP
Das Window of Tolerance ist ein Konzept aus der Traumatherapie, das beschreibt, in welchem Zustand sich das Nervensystem einer Person in einer angenehmen und aushaltbaren Art und Weise bewegt. Wenn wir uns innerhalb dieses Toleranzfensters befinden, fühlen wir uns in… Weiterlesen »Window of Tolerance
Trauma aus der Sicht des KörpersZu jedem Leben gehören Ereignisse, die in vielfältigen Formen verletzend oder schockierend sind. Ob diese Geschehnisse traumatisierend sind, d.h. in besonderer Weise im Nervensystem der erlebenden Person abgespeichert werden, hängt nicht nur vom Ereignis an… Weiterlesen »Körperorientiertes traumasensibles Coaching
Heute ist Intervallfasten bereits ein bekannter Begriff. Also nicht ständig essen, sondern Essenspausen mit mehr als 12 Stunden – am besten 16 oder 18 Stunden einlegen. Doch das ist nur ein Teil des intermittierenden Lebens. Es gibt noch ganz andere… Weiterlesen »Intervallfasten – der Gesundheitsboost.
Intervallfasten ist eine Ernährungsmethode, bei der man für bestimmte Zeiträume des Tages oder der Woche auf Nahrung verzichtet. Es gibt verschiedene Arten von Intervallfasten, wie zum Beispiel das 16/8-Protokoll, bei dem man 16 Stunden lang fastet und dann 8 Stunden… Weiterlesen »Intervallfasten – Der Boost für Deine Gesundheit
Die systemische Aufstellungsarbeit mit Pferden ist eine Form der Familienaufstellung, die sich auf die Dynamik und die Beziehungen innerhalb von Gruppen bezieht. Dabei werden Pferde als Repräsentanten von Personen oder Themen in einem Aufstellungssetting eingesetzt. Die systemische Aufstellungsarbeit geht davon… Weiterlesen »Systemische Aufstellungen mit Pferden
Atemübungen sind eine einfache und effektive Möglichkeit, Stress zu reduzieren und die Stressresilienz zu erhöhen. Sie können überall und jederzeit durchgeführt werden und erfordern keine besonderen Fähigkeiten oder Ausrüstung. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, wie Atemübungen für mehr… Weiterlesen »Atemübungen für mehr Stressresilienz
Stressresilienz ist die Fähigkeit, mit Stress umzugehen und ihn zu bewältigen, anstatt davon überwältigt zu werden. Es handelt sich um eine wichtige Eigenschaft, die dazu beitragen kann, dass wir gesund bleiben und im Alltag besser funktionieren. Doch wie können wir… Weiterlesen »Stress-Resilienz : 8 Wege zum gesunden Leben
In einem englischen Text las ich mittendrin ein deutsches Wort und fand ich das mehr als amüsant. Die Amerikaner haben ja da ein paar lustige Wörter, wie z.B. “Pretzel”, “Deli”(-katesse), “wunderbar” in ihren Sprachgebrauch eingebaut. Auf jeden Fall machte es… Weiterlesen »Der “E-Effekt” – Bessere Entscheidungen treffen