Markus

Das Milton-Modell verständlich erklärt: alle wichtigen Sprachmuster mit Beispielsätzen, ein kompletter Mustertext fürs Coaching und klare ethische Grenzen.

Wie wirksam ist NLP wirklich? Studienlage, die wichtigsten Kritikpunkte, Grenzen bei Trauma und eine Checkliste für seriöse Angebote, ehrlich eingeordnet.

Wo sitzen Emotionen im Körper, warum fühlst du Angst in der Brust und wie lösen sich Spannungen sanft? Forschung, Übungen und ein traumasensibler Weg.

Körperarbeit bei Trauma: wie somatische Traumaarbeit wirkt, was die S3-Leitlinie 2026 sagt und wie du einen Körperpanzer sanft und sicher löst.

Wie eine Gruppenaufstellung abläuft, was sie von der Einzelaufstellung unterscheidet, wann online sinnvoll ist und woran du gute Leitung erkennst.

Atemarbeit bei Trauma: Welche Atemübungen dein Nervensystem beruhigen, wann Vorsicht nötig ist und welche Grounding-Techniken wirklich tragen.

Traumasensible Sprache verständlich erklärt: Prinzipien, konkrete Formulierungen statt Floskeln und Hilfe, wenn deinem Gegenüber die Worte fehlen.

EMDR vs. Somatic Experiencing: Wie beide Traumamethoden wirken, was Studien und die S3-Leitlinie sagen und welcher Weg zu deinem Nervensystem passt.

Lernen Sie, Selbstmitgefühl im Alltag zu üben: Vier kurze Übungen helfen bei Stress und Selbstvorwürfen, von Atemraum bis mitfühlendem Brief.

Beim körperorientierten Coaching lernen Sie, Atmung, Haltung und Empfindungen als Stresssignale zu erkennen und Ihr Nervensystem bewusster zu beruhigen.