Tonische Immobilität verstehen: Biologie, Psyche und Hilfe
Erfahren Sie, wie tonische Immobilität als akute Schutzreaktion Körper und Psyche lähmt, typische Symptome zeigt und welche Therapie hilft.
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Markus
Familienaufstellung Ablauf: So läuft eine Sitzung wirklich ab
So läuft eine Familienaufstellung ab: fünf Phasen, Einzelaufstellungen dauern 1–2 Stunden, traumasensible Begleitung sichert den Prozess.
NLP Formate Übersicht: Die wichtigsten Techniken verständlich erklärt
Entdecken Sie eine kompakte Übersicht zu Formaten des NLP mit praxisnahen Techniken, Anwendungsbeispielen und den Standards des DVNLP.
Genogramm im Coaching: Anleitung für die Praxis
Genogramm im Coaching: Erstellen Sie in 20–40 Minuten ein Genogramm über drei Generationen und gewinnen Sie Einsichten zu Mustern und Ressourcen;…
Body Scan Übung: Anleitung für mehr Entspannung und Körperwahrnehmung
Entspannen Sie in 3 bis etwa 23 Minuten mit einer Übung zum Körperscan und schärfen Sie Ihre Körperwahrnehmung; traumasensibel anpassbar.
Wirksamkeit von Online-Coaching: Was die Forschung wirklich zeigt
Entdecken Sie, wie wirksam Onlinecoaching ist: Studien zeigen meist kleine bis mittlere Effekte, d ≈ 0,42 bei depressiven Symptomen, und nennen zentrale…
Scham überwinden: Der praktische Weg zurück zu sich selbst
Scham zu überwinden gelingt mit drei Schritten: im Körper ankommen, das Gefühl benennen und mit Selbstmitgefühl handeln für mehr Selbstakzeptanz.
EFT bei Trauma: Wie das Klopfen die Regulation unterstützt
EFT stärkt bei Traumafolgen die Regulation, ergänzt Therapie; Leitlinien belegen Wirkung bei PTBS, bei starker Symptomatik ist Fachhilfe nötig.
Resilienz aufbauen: Drei Hebel für mehr innere Stärke
Resilienz stärken: Drei Hebel, kognitiv, körperlich und sozial, zeigen evidenzbasierte Wege (KVT, MBSR) und oft erste Effekte nach 2–3 Wochen.
NLP‑Kritik: Was von der Wirksamkeit wirklich übrig bleibt
Die Kritik an NLP zeigt, dass das Modell wissenschaftlich nicht belegt ist; prüfen Sie einzelne Techniken statt blind dem Label zu vertrauen.