Markus

Trigger erkennen: Lies die Signale deines Körpers, finde mit Liste und 5 Schritten deine Auslöser und erfahre, wann bei Trauma-Triggern Hilfe nötig ist.

Zahlt die Krankenkasse dein Coaching? Was gesetzliche und private Kassen übernehmen, wie du Zuschüsse bekommst und welche Kosten bei dir bleiben.

Wie lange dauert ein Coaching? Dauer einer Sitzung, übliche Anzahl der Termine, sinnvolle Abstände und Gesamtdauer, mit Richtwerten aus Deutschland.

Wie Achtsamkeit dein Nervensystem beruhigt: Was die Forschung zeigt, Übungen für Körper und Alltag und wie du traumasensibel übst.

Coaching oder Therapie: Ziele, Rechtslage, Grenzen und Trauma im Vergleich. So erkennst du, welche Begleitung jetzt zu dir passt und wann beides zusammengeht.

Wie sich Trauer im Körper zeigt: von Brustenge bis Erschöpfung. Warum Trauer festsitzen kann und wie du unterdrückte Trauer behutsam löst, sicher begleitet.

Was besagt die Theorie der somatischen Marker nach Antonio Damasio? Entstehung, Body-Loop, Iowa Gambling Task, Kritik und was sie im Coaching bedeutet.

Welche Vorteile hat Online-Coaching wirklich? Flexibilität, Kosten, Grenzen bei Trauma, ehrliche Erfahrungsberichte und wie du ein seriöses Angebot erkennst.

IFS oder KVT? Wie Teilearbeit und kognitive Verhaltenstherapie arbeiten, was die Forschung zeigt, wer was bezahlt und welche Alternativen es zu IFS gibt.

Wann du Coaching und Coaching-Ausbildungen als Werbungskosten oder Betriebsausgaben absetzt, welche Belege zählen und welche Förderung möglich ist.