Markus

Neurobiologie kurz erklärt. Sofortregeln für traumasensible Kommunikation. Atemübung: 6 Sek. ein, 4 Sek. aus. Rubin Institut, 25 Jahre.

So prüfst du Coachingausbildungen in Deutschland: Prüfcheckliste zu Stundenumfang, Praxisanteil, Supervision und Verbandsakkreditierung.

Drei traumasensible Sofortübungen, die in Minuten wirken. Vagus sowie Atemübungen und klare Hinweise, wann professionelle Begleitung nötig ist.

Neurowissenschaftlich erklärt, warum Emotionen im Körper bleiben. Traumasensible Praxis und drei einfache Übungen zur Alltagsregulation.

Warum dein Körper die Vergangenheit nie vergisst: 6 überraschende Erkenntnisse über Trauma und dein Nervensystem Vielleicht kennst du dieses Paradoxon:… Weiterlesen »Das Trauma Paradox

Praktische Reframing Beispiele mit vier Techniken, einer 5 Minuten Tagesübung und dem Six Step Ablauf. Traumasensible Hinweise vom Rubin Institut für…

Praktische SOS Übungen zur Selbstberuhigung, die meist binnen 30–120 Sekunden wirken. Mit traumasensiblen Anpassungen vom Rubin Institut.

Traumasensible, praktische Anleitung mit drei schnellen Groundingtechniken, Notfallskripten und klaren Hinweisen, wann professionelle Hilfe nötig ist.

Praktischer Leitfaden: Wie du Familienmuster in drei Ebenen (Reflexion, Verhaltensexperimente, Körperarbeit) veränderst. Übungen, Praxisbeispiele und ein…

Kurzfristige Effekte sind in randomisierten Studien belegt; langfristig variieren Ergebnisse. Der Text erklärt Befunde, Risiken, Nachsorge und…